掌蹠膿疱症・金属アレルギー

コーヒーが良くない？　掌蹠膿疱症を患っている方が気をつけるべき食習慣

掌蹠膿疱症を患っている方が気をつけるべき食習慣には以下のようなものがあります。
基本的に掌蹠膿疱症は炎症性疾患なので、体内の炎症レベルを下げることが重要です。

1. バランスの取れた食事: 栄養バランスの良い食事を心掛けましょう。野菜、果物、穀物、タンパク質、健康的な脂肪を含む食品をバランスよく摂取することが重要です。
2. 炎症を抑える食品: 炎症を緩和する効果があるとされる食品を摂取しましょう。例えば、オメガ-3脂肪酸を含む魚、抗酸化作用のあるベリーや緑黄色野菜などが挙げられます。
3. 食物アレルギーの注意: 掌蹠膿疱症と食物アレルギーの関連が報告されているため、自身のアレルギー状況を確認し、アレルギー反応を引き起こす可能性のある食品を避けましょう。
   特に掌蹠膿疱症は金属アレルギーが背景にあることが多いので、金属を含む食品には要注意です。
   金属を含む食品の代表格がコーヒーとチョコレートです。
   コーヒーとチョコレートはニッケルという金属を比較的多く含みます。
   ニッケルは日本人が最もアレルギー反応を起こしやすい金属成分であり、アレルギー＝過剰な炎症反応なので掌蹠膿疱症の悪化に影響します。
   口の中に金属を入れていない、普段から金属のアクセサリーを使わない人でも食べ物に含まれるニッケルによりアレルギーになる方はいらっしゃいます。
   細かく言うとニッケルは大豆製品（豆腐、納豆、プロテインなど）や貝類、海藻類、ナッツ類にも比較的多く含まれます。
   しかし、嗜好品として頻繁に摂取され、かつ制限しやすいものはコーヒーとチョコレートです。
   なかなか治らない皮膚炎でお悩みの方でコーヒーとチョコレートを頻繁に召し上がられる方はぜひ一度食べるのをやめて様子をみることをおすすめします。
4. 血糖値のコントロール: 血糖値の急激な上昇や変動は炎症を引き起こす可能性があります。過度な糖分や加工食品、高GI（グリセミック・インデックス）の食品を制限し、低GIの食品や食物繊維を豊富に含む食事を選ぶことが望ましいです。
5. 水分摂取: 十分な水分を摂取し、体内の水分バランスを保つことが大切です。水分は皮膚の健康にも関与しています。

これらの食習慣は一般的な指針であり、個々の状態やアレルギーの有無によって適切な食事は変わります。
当院では、各種アレルギー検査で一人ひとりに合った食事指導を行うことが可能です。
また、腸内フローラのバランスを整えることで多少のアレルゲンが入ってきても過剰な炎症反応が起きにくいような身体つくりをサポート致します。

掌蹠膿疱症と関節炎の関係

掌蹠膿疱症は主に手のひらや足の裏に水疱（すいほう）や膿疱（のうほう）が発生する皮膚の疾患の一つです。

掌蹠膿疱症は非常に不快な症状を伴い、しばしば重度の痒みや痛みを引き起こします。

見た目にはわかりませんが、指や胸部分の関節に関節炎を引き起こすことも１つの特徴です。

関節炎が生じると、関節の腫れや痛み、運動制限などの症状が出ます。

掌蹠膿疱症と関節炎の関係について説明します。これらは疫系の異常が関与していると考えられています。つまり、身体の防御システムが誤って自分自身の細胞を攻撃し、皮膚の症状や関節の炎症を引き起こします。

そのため、身体の免疫システムの異常を鎮静化するために身体の慢性的な炎症要因を取り除いたり、免疫バランスを調整する腸内環境の改善が有効となります。

一人ひとり何が大きな炎症の原因になっているのかは様々なので、検査をすることで対策の優先順位をつけることが大事になります。

高輪クリニックグループでは、身体全体を総合的に診ることにより掌蹠膿疱症の炎症原因を効果的に取り除きます。

掌蹠膿疱症・金属アレルギーの原因となる”ストレス”との向き合いかた

掌蹠膿疱症・金属アレルギーをはじめ、病気の悪化する原因は肉体的な問題だけでなく精神的な問題、ストレスも大きく関係します。

ストレスの問題は「外からの刺激の程度」と「受け止める側のコンディション」の２つの要素から成り立ちます。

しかしながら私たちは外からの刺激、他人や周囲環境を無理矢理変えることはできません。

つまり、ストレスに対して強くなるには「受け止める側のコンディション」を整えることが一番現実的であると考えます。

では、どうしたらストレスに強いコンディションを作ることができるか？

答えは”腸内環境”にありました。

皆さんは”脳腸相関”という言葉をきいたことあるでしょうか？
私たちの脳と腸は自律神経系、内分泌系、免疫系の三つの経路を介して、 互いに影響を及ぼしあっています。

例えば、脳が緊張を感じるとお腹が痛くなったり、下痢を起こしたりしますよね？
これは脳からのシグナルが神経を通じて腸の動きに影響を与えているからです。

また、腸内細菌たちがつくるホルモンの原料は脳に送られて消費されます。
有名なものはセロトニンというホルモンで、別名”幸せホルモン”とも呼ばれます。
幸せを感じやすくさせ、ポジティブな気持ち、活動的な気持ちにさせてくれるのです。
のセロトニンをしっかり出せる状況に”腸内環境”を整えることが、私たちにできるストレスに強いコンディションつくりなのです。

脳を直接コントロールすることはできませんが腸内環境、腸内に住み着く細菌はコントロールすることが可能です。
腸内フローラ検査にて自分の腸の状態を知り、自分に合った腸内環境の整え方を見つけましょう。

また、最近の研究では腸内環境は口腔内環境に大きく影響を受けることがわかっています。
お口の中に悪玉菌がいっぱいいると、毎日それを飲み込み続けることによって腸内に悪玉菌が増えてしまい、腸内環境を悪くするのです。

腸内環境を整えるには、消化管の上流である口腔内環境を整えることもとても重要になります。

腸内環境、口腔内環境を一気に調べられるのが、高輪クリニックグループで提供しているプレシジョンヘルスドックです。

高輪クリニックグループは内科・歯科の連携でベストな医療をご提案致します。